У русі життя:
Анна Різатдінова і ZLATA OGNEVICH про секрети відновлення, спорт та улюблений одяг
Анна Різатдінова і ZLATA OGNEVICH про секрети відновлення, спорт та улюблений одяг
Життя в русі — це не тільки 10 тисяч кроків щодня
та абонемент до спортивної зали, який може чекати свого часу місяцями. Це й наші щоденні щільні графіки, зустрічі, планери, блокноти з мріями та цілями, темп, який тримаємо ми і який так само тримає нас. Бути в тонусі — бути відкритим до світу, нових можливостей і вражень. Тож цілком природно саме навесні, коли у всіх нас відкривається друге дихання, говорити про оновлення, трансформації й великі плани.
З нагоди виходу нової колекції
ми поспілкувалися з Анною Різатдіновою й ZLATA OGNEVICH і розпитали їх про секрети тайм-менеджменту, джерела щоденного натхнення, улюблений одяг та естетику old money, якою ми надихалися під час цієї атмосферної зйомки.
художня гімнастка,
бронзова призерка
Олімпійських ігор — 2016
У моєму житті завжди було багато спорту, з 5 років я займалася художньою гімнастикою, 20 років провела у спортивній залі; навантаження, виснаження — це все в мене було.
І після завершення спортивної кар’єри, скажу чесно, навіть дивитися на спорт не могла, тому майже не тренувалася, хіба що іноді робила стретчинг. Поступово набрала майже 6 кг, а це для мене, як для гімнастки, було наче 100 кг.
До того ж змінився стан шкіри, з’явилися висипання по всьому тілу, психологічно я була на дні. Два роки тому, коли моє тіло сказало SOS, я вирішила знову стежити за харчуванням і відновила тренування. Спорт став для мене порятунком.
Після втоми мені стовідсотково допомагає сон. Коли я рано лягаю спати, почуваюся набагато краще. Також мені дуже допомагають ванни. Маю багато солей для ванни, бомбочок, особливо з Японії, засобів, які відновлюють стан тіла. Після них я почуваюся просто супер!
Надаю перевагу пасивному відпочинку, адже в моєму житті й так забагато активності, постійно рухаюся, тренуюся, перебуваю в оточенні людей. Тому прагну до того, щоб частіше бувати наодинці.
Мені не сумно із собою, не нудно — навпаки, класно. Спокійно можу піти на каву чи в кіно одна, відкрити щоденник і розписати плани й цілі на майбутнє. Папір для мене — найкращий друг.
Сам факт того, що я прокинулася жива і здорова.
Все інше відходить на другий план. Також мене мотивує рух, бо рух — це життя. Найстрашніше — зупинитися, стати нецікавою собі та людям, не надихати, ні до чого не прагнути. Постійний рух робить мене щасливою.
Зараз у мене графік такий: відвожу дитину до садочка і першу половину дня присвячую тренуванню збірної команди України та зйомкам для ТБ чи соцмереж. Далі обідаю (зазвичай в автівці) та переїжджаю до Академії Різатдінової. Восени, коли 100% свого часу я віддавала роботі, зрозуміла, що більше так не хочу. І в якийсь момент усе змінила.
Раджу це зробити всім: взяти аркуш і просто розписати свій графік по хвилинах, щоб побачити, скільки часу ви віддаєте роботі, родині, собі. І саме у відсотках ви зрозумієте, чого вам бракує, а що варто додати.
Я прийшла до того, що все ж не кожен день потрібно проводити в залі, має бути час і для себе. Виснаженій мені нічого віддавати дітям. Зараз я віднайшла баланс. Декілька днів на тиждень присвячую збірній, ще декілька — Академії.
Практично кожного дня планую знімати контент для соцмереж. Також я відзнялася для кількох класних ТБ-проєктів і перевидаю книгу «Мій роман зі спортом». Ще є кілька проєктів до Олімпіади, про які не можу зараз розповісти, але можу точно сказати, що пробую себе в новій сфері та в новому образі.
Мій базовий гардероб включає різні спортивні костюми. Головне, аби вони класно сиділи й щоб мені подобався колір.
Також я обожнюю сукні, хоча зараз їх майже немає куди носити, люблю міні та вважаю ноги найсексуальнішою частиною тіла.
Шопінг обожнюю, але все обираю дуже швидко, бо не можу виділити на це 3-4 години, до того ж чітко знаю, що мені потрібно.
Якщо навіть не знаю — заходжу в улюблені магазини, швиденько дивлюся, що мені подобається, обираю і навіть не завжди міряю. Весь процес займає не більше 15 хвилин.
Любов до художньої гімнастики мені, напевно, передалася з молоком матері. Якщо ти закохуєшся у неї, то це до останніх днів. У мене була майже 6-річна пауза, але я знову повернулася в спорт і занурилася десь на 70% у гімнастику.
Це те, що мені дуже подобається, те, що хочу робити. Не можу назвати себе тренером, менеджером або директором клубу — мені більше подобається моя роль мотиватора та натхненника.
Тому що ми живемо у часи, коли дійсно психологічно важко після сирен і безсонних ночей займатися чимось. Я і в книзі це описую, і в соцмережах транслюю, що саме мотивація молодого покоління є моєю місією, адже на дітях будується наше майбутнє.
Тому художня гімнастика для мене вже не робота, а стиль життя. Авжеж, я вигораю, авжеж, втомлююся. Але мені допомагає зміна картинки — насправді достатньо двох днів, щоб переключитися, перезавантажитися в новому місці. Треба вміти відпочивати. Я, як спортсменка, знаю, наскільки це важливо.
Любов до художньої гімнастики мені, напевно, передалася з молоком матері. Якщо ти закохуєшся у неї, то це до останніх днів. У мене була майже 6-річна пауза, але я знову повернулася в спорт і занурилася десь на 70% у гімнастику.
Щоб бути стильним, не обов’язково носити Rolex чи Cartier, достатньо мати відчуття стилю.
А якщо ви його не маєте або сумніваєтеся, завжди можна підгледіти й надихнутися актуальними естетиками, як-от old money.
Втіленням old money для мене є принцеса Діана, яка дуже імпонує мені як жінка, як глибока і цікава особистість. Вважаю, що вона зробила великий ривок у стилізації спортивного стилю.
Варто тільки переглянути фото з її образами, де Діана міксує шорти, кросівки, худі, кепку, окуляри. Вона могла носити як сукні, так і спортивні речі й мати однаково вишуканий вигляд. І тут йдеться не про вартість речей, а про стиль. Саме тому мені це дуже близько.
Табу немає. Я не можу сказати, що стежу за трендами. Головне, як на мене, — знати своє тіло, свої пропорції та вміти це підкреслити.
У кожної з нас неймовірно красива фігура. І саме одяг може як трішечки підкреслити, так і, навпаки, приховати певні моменти. Я вже знаю себе, тому розумію, який колір чи дизайн мені пасує.
Буває, вдягаєте на перший погляд непримітну футболку чи спідницю, але на вас вона виглядає просто вау! Тому важливо стежити не за трендами, а за собою.
З дитинства успіх був головною метою в моєму житті. Але зараз я ставлю в пріоритет гармонію з собою.
Якщо порівняти себе з 25-річною і зараз, в 30, — це дві різні людини, і мені більше подобається мій стан сьогодні. Я почала пізнавати себе, замислюватися над впливом думок і цілей на якість мого життя.
Тому моя трансформація, мій стан, мої думки зараз на першому місці. Обираю передусім себе, а вже потім когось чи щось.
Під час цієї зйомки мені найбільше сподобався чорний костюм із квітами. Він і є відображенням old money.
У ньому я почуватимуся впевнено будь-де. Якщо додати поло чи футболку, кепку й прикраси — образ в стилі спортшик готовий.
Кожна жінка — це диво Всесвіту. Тому, дівчата, налаштовуйтеся на мелодію своєї душі, на найприємніші звуки.
Любіть себе, робіть собі подарунки й різні приємності. Ви — найголовніше, що у вас є.
Ікони стилю для мене:
Вікторія Бекхем, Амалія Клуні.
Улюблений тренд цього сезону:
Мереживо.
Підбори чи кросівки?
Підбори.
Одяг, в якому я почуваюся собою на всі 100%:
Чорна сукня.
Улюблений аксесуар:
Окуляри.
Море чи гори?
Море.
Йога чи вправи з залізом?
Йога.
Біле худі, білі брюки, сумка, гаманець, рюкзак, кросівки, Guess
Чорна спортивна кофта зі смужками, чорні спортивні штани зі смужками, кепка, біле поло, кросівки, Guess
Співачка
Спорт для мене — це порятунок. Тричі на тиждень у моєму графіку є фізична активність, це must have. Хочу — не хочу, є бажання чи немає, обов’язково йду на тренування. Я вольова людина, і мене рятує моя сила волі. Коли немає мотивації, то вмикається внутрішній голос, який каже: «Злата, треба».
Деякі психотерапевти скажуть, що не можна себе силувати, але я вважаю, що має бути золота середина, тому що організм обожнює лінуватися, він тільки й чекає від нас поблажки, і ось ви й не помітите, як уже нічого не робите, не розвиваєтеся, не рухаєтеся вперед.
Все дуже банально: одна лінь чіпляється за іншу. Тому, як тільки в мене опускаються руки і я впадаю у переддепресивний стан, втрачаю енергію і смак до життя, відчуваю, що реальність тисне на мою свідомість, я буквально біжу від цього занепаду.
Спочатку це відображається на ментальному здоров’ї, але згодом і на фізичному також. Мені було дуже складно на початку повномасштабного вторгнення без фізичної активності, коли всі тренери роз’їхалися, зали зачинилися, життя зупинилося.
Спочатку тренер їздила до мене і ми займалися на природі або в мене вдома. Але коли студія, до якої ходжу, відновила роботу, я ожила. Мені важливо бачити дівчат, які займаються зі мною, дивлюся, як вони роблять складні вправи, і думаю: «І я так можу!»
Перебування в соціумі мене мотивує.
Однозначно активний! Першим моїм відпочинком від початку повномасштабного вторгнення стало сходження на Говерлу влітку 2022 року. Я жила в наметі, слухала спів пташок вранці, просто відключилася від усього. І з’явилося відчуття, ніби мені зробили переливання крові.
Природа лікує. Я дуже активна людина по життю, і, коли лечу на море, мені цілком достатньо двох днів у позі морської зірки, а далі стає нудно. При цьому я інтроверт, якому комфортно бути наодинці з собою.
Дуже багато енергії віддаю на концертах, і, щоб повернути її назад, зарядити свої батарейки, мені важливо і цінно проводити час на самоті. В ідеалі це має відбуватися на природі, аби була можливість надихнутися краєвидами.
Я виросла в Криму і завжди, коли ставало сумно чи хотілося зарядитися енергією, йшла в гори. Гори — мій порятунок, моє натхнення. Зараз, коли в українців тимчасово немає можливості поїхати в Крим, ми їдемо в Карпати. Карпати — ще одне моє місце сили.
У мене й раніше було дуже багато творчості, а зараз ще додалися благодійні концерти в різних країнах. Я з дитинства не любила їздити потягом, це для мене було ще те випробування (коли ми з батьками з Криму їздили до бабусі в Кривий Ріг).
Але за ці два роки я звикла, і потяг став мені другим домом. У мене таке відчуття, що треба жити тут і зараз. Тому працюю над новими синглами, думаю над відео і готую спільний фіт з одним із найбільш щирих українських артистів.
Я щаслива, що людям стала цікава глибока творчість, і пояснюю собі це так: суспільству треба лікувати душу, а поверхневим контентом цього зробити неможливо. І радію, що моя творчість відгукується людям, тому що вона завжди була про глибину.
Артист має нести сенси в суспільство, до чогось закликати, спонукати й провокувати людей на щось (і не завжди на сльози).
Мене відволікають і приносять задоволення свічки, які я запалюю по всій квартирі щовечора, ванна з лавандою, афірмації й медитативна музика, спеціальний гіпноз, який я вмикаю на YouTube і під який засинаю. Якісні фільми й серіали теж допомагають. При цьому я відписалася майже від усіх Telegram-пабліків, бо вони вганяли мене в депресивний стан. Тому зараз у мене в пріоритеті книжки, улюблена справа і побутові ритуали.
Ми маємо бути в курсі новин, але новини не повинні бути нашим культом.
Поза сценою я надаю перевагу сasual-стилю, люблю спортивні речі. Мене команда часом просить обрати щось більш жіночне, а я відповідаю: «Яке ж жіночне, якщо у мене такий графік, що мені треба кросівки, спортивний костюм, сумка, щоб багато речей туди закинути, зокрема і легкий перекус, і далі їхати у справах». Звичайно, на сцені, під час інтерв’ю, на зйомках мені хочеться жіночності.
Але у звичайному житті це тільки спортивний стиль.
Я привчила себе до того, що роблю те, що заплановано саме на сьогодні. Звичайно, бувають форс-мажорні моменти, але через банальні «не хочу» й «не можу» накопичується купа справ. І приходить момент, коли з таким обсягом дуже важко впоратися.
Раніше я відкладала багато всього на потім і займалася прокрастинацією. Зараз стала набагато активнішою, адже розумію: якщо не буду слідувати графіку, скільки на мене потім усього звалиться. Це перше правило. І друге — це концентруватися на тому, що для мене важливо саме зараз.
І звісно, планувати. В кінці кожного тижня я займаюся плануванням на новий тиждень. Розбиваю рік на декади.
І також дотримуюся з командою окремого графіка творчих планів та ідей, які потрібно реалізувати за рік чи за найближчі два роки. А ще раджу всім перед тим, як сказати «так» на прохання колеги чи друга, добре подумати, чи вистачить у вас часу й особистого енергетичного ресурсу. Обирайте головне для себе, а коли залишатиметься час, робіть щось для інших.
Я люблю здійснювати шопінг онлайн. Для мене шопінг у фізичному розумінні — це завжди стрес і витрата часу. Я знаю свої розміри, знаю, чого хочу і що мені подобається. Замовляю додому, якщо щось не підходить — обмінюю, але це буває вкрай рідко.
Люблю, коли стиліст підбирає мені образи на зйомки, це взагалі ідеально. Якщо образ подобається, я його повністю забираю (навіть з усіма аксесуарами).
Вибираючи речі, звертаю увагу на актуальність, якість і ціну. Глобально ж я за свідоме споживання.
У мене точно закінчився період квіточок, яскравих кольорів, силуетів New Look та стилю бохо. Зараз мені більше до вподоби чисті кольори і лаконічні форми. Саме так я себе відчуваю. Одяг же має передавати наш внутрішній стан, бути відображенням і підтримкою наших відчуттів і думок.
Стиль old money став таким популярним і трендовим завдяки інфлюенсерам (власне, через соцмережі я й дізналася про нього). Ця естетика мені подобається лаконічністю й базовими кольорами. Бо замість того, щоб відволікатися на лого та яскраві кольори, ви звертаєте увагу на людину. Зараз такі часи, коли на перше місце виходить особистість, позиція.
Саме стиль old money здатний це підкреслити.
Дуже прості речі: улюблена платівка з самого ранку, кава, медитація, спілкування з близькими, відео мого маленького племінника, які мені постійно надсилає сестра.
З цих щасливих моментів складається моє життя.
Перша зміна, яка зі мною відбулася, — це нова зачіска. Каре дозволяє експериментувати зі стилем як у повсякденному, так і в концертному житті. І мені здається, що ця довжина зі мною надовго. Друга мрія, яку тільки збираюся втілити, стосується творчості.
Я зараз лечу в Америку з благодійною місією — співати на заході, де збирають кошти для діточок, батьки яких загинули на війні. І в мене також буде час для себе, який хочу присвятити творчій освіті, побувати в студіях, відвідати мюзикли, театри, музеї, виставки, бо я дуже сильно скучила за музикою, красою, художністю.
Останнім часом я багато працювала — концерти, тури, різні заходи — і відчула, що мені не вистачає натхнення.
Америці інша музична культура, на якій я також зростала. І мені цікаво зануритися в цей світ і отримати натхнення як творцю.
Один з улюблених луків — костюм шоколадного кольору. З білим топом він прекрасно мені пасує.
Окремо хочу відзначити якість: для мене важливо, щоб одяг, який я обираю, був якісним. Тому мій голос за цей костюм.
У житті кожної жінки трапляються різні періоди: коли земля йде з-під ніг і коли ми літаємо на крилах від щастя. І після цих моментів ми стаємо сильнішими, мудрішими.
Тож я хочу побажати читачкам відчувати зв'язок із собою і прислухатися до голосу власного серця.
Ікони стилю для мене:
Сестри Хадід, Кендалл Дженнер, Аріана Гранде.
Мій улюблений тренд цього сезону:
Мінісукня вишнево-червоного кольору.
Підбори чи кросівки?
Обидва варіанти.
Одяг, в якому я почуваюся собою на всі 100%:
Той, в якому комфортно дихати та рухатись під час співу на сцені. Зараз хочеться більше суконь і комбінезонів з елементами спідниці, а також рухливих елементів в одязі.
Море чи гори?
Для мене ці стихії — єдине ціле, тому море і гори.
Йога чи вправи з залізом?
Велоспорт, TRX, Табата.
Молочний бомбер, молочні брюки, футболка з лого, кросівки, Guess
Чорні спортивні брюки, чорна спортивна кофта на блискавці, поло, кросівки, Guess
це американський бренд, який був заснований братами Полом і Армандо Марчиано в 1981 році. Бренд швидко став популярним завдяки своєму інноваційному підходу до дизайну та моди: в ньому ідеально поєдналися легендарний голлівудський гламур і французька елегантність. Сьогодні Guess відомий своїми ексклюзивними колекціями одягу для жінок, чоловіків і дітей, аксесуарів та парфумів, які одразу стають об’єктами бажання.
Кожна колекція Guess є довгоочікуваною і, попри співзвучність із трендами, позачасовою.
Не винятком стала й нова лінійка Downtown Athletic Club, до якої увійшли спортивні костюми, тенісні спідниці, боді та топи. Всі моделі виконані з високотехнологічних і надм’яких еластичних тканин нейтральних, яскравих і пастельних відтінків. Ознайомитися з новинками можна вже зараз у бутиках Guess, мультибрендових магазинах і на сайті офіційного представника бренду в Україні — Ultrashop.
